Conditionnement corporel

Stretching 

Destiné à l'origine au travail du danseur, ce cours s'adresse à tous. Respectueux de l'anatomie et de la physiologie du corps humain, ce cours se constitue d'une série d'exercices se révèlant efficace en matière d'assouplissement du corps. 

Il se compose d'une première partie de cours axée sur l'assouplissement. Il permet de prendre conscience et de comprendre les mécanismes du corps en maîtrisant sa respiration. Dans un contexte d'étirement, ce cours est constitué d'une série d'exercices destiné à améliorer les capacités techniques. Il permet également en second plan d'apprendre à détendre les articulations pour améliorer sa souplesse et à dissocier les muscles les uns des autres pour utiliser chaque groupe musculaire à bon escient. Il apporte des méthodes d'étirements dans le but d'allonger  les fibres musculaires.

Ce cours peut-être considéré comme un premier pas vers la Danse ou comme un complément.

  Où et quand ?

  Stretching Kids  : Vendredi 17h45-18h30

 Salle 1 - Lucie

  Stretching Ados-Adutes : Mardi 18h-19h

   Salle 2 - Lucie